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      (二)在饮食方面,还是建议清淡合理的原则,少吃油腻煎炸食物,最好戒烟戒酒,因酒精可使咽部肌肉松弛,引起打鼾或增加睡眠间歇性窒息发生的频率;吸烟会软化喉部的软组织,从而使这些组织在气流通过时更容易振动,影响呼吸。此外,平时注意增强体育锻炼。睡眠时可以试试采取侧卧位,可防止舌根后坠,减少气道阻塞的机会。:

      1、春节期间四处走动,如果去到路面灰尘大的地方,可以戴口罩,对阻隔过敏原有一定的屏障作用。如果过敏原是花粉类,应尽量少接触花卉等植物。春节应避免过度疲劳、睡眠不足和受凉,饮酒不可贪杯,少吃辛辣食物。此外,运动锻炼提高抵抗力也很重要。(记者梁超仪 通讯员简文杨、李饶尧)鱼生火,肉生痰,有道理吗?生痰,痰瘀,肉类食物,生火,痰湿212206健康常识俗话说“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”,这句话是有一定道理的。对于鱼、肉等食物,中医认为这类食物属于“血肉有情之品”,和谷类食物或者蔬果类食物相比,补益的作用更强,营养价值更高。《素问》中就曾经说过“五畜为益”,指的就是牛羊鸡犬猪。肉类食物以甘味为主,性质多偏于温,所以肉类食物大多助阳益气,具有驱寒补气血的作用。对于先天不足或后天失养的虚弱人群,有补益作用。

      2、抗过敏药遇到奶酪、肉制品服用抗过敏药忌食奶酪(芝士及芝士制品)、肉制品和鱼类,特别是青花鱼、 马哈鱼、 沙丁鱼、马林鱼、竹荚鱼和竹刀鱼等富含组氨酸的食物。因为组氨酸在人体内会转化为组胺,而抗过敏药会抑制组胺分解,造成人体内组胺蓄积,诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。。

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